散打班

【培訓(xùn)內(nèi)容】

主課傳授專業(yè)散打技能、輔課傳播擒拿格斗、實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗等

武館少年散打教學(xué)，專業(yè)教學(xué)散打、擒拿格斗

【教學(xué)內(nèi)容】

1、散打：“散打”的拳法以沖、摜、抄、鞭為內(nèi)容；腿法以蹬、鞭、踹、掃、擺、勾為內(nèi)容；摔法則根據(jù)“快摔”的要求和“無把”的特點(diǎn)，主要把握“破壞重心”和“掄圈”的要點(diǎn)創(chuàng)造出“接招摔”和“夾打摔”的方法。同時(shí)，防守技術(shù)也被劃分為“接觸式防守”和“不接觸式防守”兩種。散打的技法是以增強(qiáng)體質(zhì)，交流技藝，防身自衛(wèi)，提高技術(shù)水平為出發(fā)點(diǎn)。

2、擒拿格斗：“擒拿”是武術(shù)技法之一類，利用人體關(guān)節(jié)、穴位和要害部位的弱點(diǎn)，運(yùn)用杠桿原理與經(jīng)絡(luò)學(xué)說，采用反關(guān)節(jié)動(dòng)作和集中力量攻擊對(duì)方薄弱之處，使其產(chǎn)生生理上無法抗拒的痛疼反應(yīng)，達(dá)到“半斤撥前兩拿其一處而擒之”的效果。擒拿是從國術(shù)技擊中演變而來，就是我們所說的“分筋錯(cuò)骨手”，在傳統(tǒng)武術(shù)中每一派的武術(shù)中都會(huì)有擒摔技擊術(shù)，但是這些技擊術(shù)大體分為太極拳擒拿手和少林武術(shù)擒拿手兩大部分。