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女孩子訓(xùn)練散打的好處1. 身體素質(zhì)、運動能力大幅提升。 這是和器械健身完全不一樣的,散打是需要全身參與進(jìn)來的運動,活動和鍛煉的范圍超過許多運動,心肺、反應(yīng)、速度、耐力、爆發(fā)力都有鍛煉。人體先天設(shè)計是對抗重力而不是阻力,器械健身很多都是盡可能的分離出小肌群來對抗阻力。 散打練習(xí)時間長了,你會感覺整個人更“輕盈”了,氣血通暢,精力充沛。 2.性格、氣質(zhì)的改變。 很多人認(rèn)為練散打的女生的都會變成“女漢子、純爺們”之類的,其實不然,主要還是看本身潛質(zhì)屬性是什么,女漢子不練也是女漢子。 長期練習(xí)散打確實會改變?nèi)说男愿�,如果真的練進(jìn)去了,首先就是自信,其次就是堅強。女生還會帶一種“柔中帶剛”的獨特氣質(zhì),這和“女漢子”是完全不一樣的。 3.防身。 散打是日常實戰(zhàn)效果最好的格斗術(shù)之一,不過實話實說,要練到能打男人,救自己于水火的境界需要一定的時間和功夫。不過稍微練練,對付小流氓那就是完虐。 上一篇散打能防身嗎?下一篇女孩子適合練習(xí)散打嗎? |