|
女孩子訓(xùn)練散打的好處1. 身體素質(zhì)、運動能力大幅提升。 這是和器械健身完全不一樣的，散打是需要全身參與進(jìn)來的運動，活動和鍛煉的范圍超過許多運動，心肺、反應(yīng)、速度、耐力、爆發(fā)力都有鍛煉。人體先天設(shè)計是對抗重力而不是阻力，器械健身很多都是盡可能的分離出小肌群來對抗阻力。 散打練習(xí)時間長了，你會感覺整個人更“輕盈”了，氣血通暢，精力充沛。 2.性格、氣質(zhì)的改變。 很多人認(rèn)為練散打的女生的都會變成“女漢子、純爺們”之類的，其實不然，主要還是看本身潛質(zhì)屬性是什么，女漢子不練也是女漢子。 長期練習(xí)散打確實會改變?nèi)说男愿�，如果真的練進(jìn)去了，首先就是自信，其次就是堅強。女生還會帶一種“柔中帶剛”的獨特氣質(zhì)，這和“女漢子”是完全不一樣的。 3.防身。 散打是日常實戰(zhàn)效果最好的格斗術(shù)之一，不過實話實說，要練到能打男人，救自己于水火的境界需要一定的時間和功夫。不過稍微練練，對付小流氓那就是完虐。 上一篇散打能防身嗎？下一篇女孩子適合練習(xí)散打嗎？ |
