*少林武術的和諧價值觀

少林武術是中州武術中的一朵奇葩，是中華武術中的重要組成部分，它以其獨特的技術特點和文化特色享譽海內(nèi)外。少林武術動作迅猛，快速有力，非打即防，隨時隨地都可以施展解數(shù)和發(fā)揮威力，具有鮮明的技擊性�；蛟S有人會問少林武術怎么能與老年人養(yǎng)生聯(lián)系在一起？那么，就跟隨作者來一探究竟。

和諧是武術的獨特價值取向，少林武術在中華武術中獨樹一幟，同樣也具有和諧的價值取向。

少林武術認為人體是一個統(tǒng)一的大系統(tǒng)，身與心是其子系統(tǒng)，它們是統(tǒng)一的，身體的內(nèi)與外、神與形既是相互聯(lián)系的又是相互制約的，講求內(nèi)外兼?zhèn)洹?/span>

少林武術注重形體與精神的統(tǒng)一訓練，先外練形體，再內(nèi)練精神、氣、力。所謂外練就是要對人體骨骼和肌肉關節(jié)進行鍛煉，也要對由肢體所完成的動作所表現(xiàn)出來的形進行鍛煉。

少林拳中的馬步樁，就是少林武術中最常見的基本功，不僅使動作規(guī)范，而且使人體的骨骼、肌肉各個系統(tǒng)得到了鍛煉。外部鍛煉打通了人體內(nèi)部的通道，才能促使人體內(nèi)部精氣得到流通。少林武術講求內(nèi)外合一，手、眼、身、法、步、精、神、氣、力、功要協(xié)調(diào)一致,手、足、眼三者相齊，鼻尖、腳尖、指尖三尖相照,外三合（手與腳合、肘與膝合、肩與髖合），內(nèi)三合（心與意合、意與氣合、氣與力合）,使身體高度協(xié)調(diào),達到平衡。

所謂內(nèi)練就是主要通過修禪來悟拳術，通過意念來導引氣，以氣促力，這是一種自然而然的常態(tài)的、修身健心的方式。古語有云：“善養(yǎng)生者，必寶其精，精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健”，說的也是這個道理。